¿BAILAMOS?
AEROBIC
En 1968 el doctor Kenneth H. Cooper, médico de las fuerzas aéreas de Estados Unidos, introdujo un tipo de ejercicio físico para entrenamiento militar con ejercicios aeróbicos. Se hizo popular entre las mujeres cuando algunas actrices famosas comenzaron a practicarlo. Es falso el tópico de que es un deporte de mujeres, cada vez hay más hombres que lo practican.
El aeróbic se realiza al son de la música. Consiste en movimientos gimnásticos y de danza realizados con variados ritmos musicales. La intensidad del ejercicio depende del ritmo utilizado y del tiempo de cada sesión, que varían en función de la edad y estado físico.
El aeróbic estimula la actividad cardiovascular y respiratoria produciendo beneficios para la salud, mejora la forma física, elimina grasas de reserva y reduce el estrés. Además es un medio de ampliar relaciones sociales y de diversión.
Pasos básicos de aeróbic:
Están presentes en cualquier coreografía simple o más complicada. Son los gestos y movimientos que se realizan con más asiduidad. Los pasos que a continuación se detallan son de baja intensidad.
- Marcha. Consiste en caminar en el sitio sin avanzar (levantando ligeramente los talones). Variantes: avanzar o retroceder cuatro pasos (uno por cada tiempo).
- Paso-toca o lado-lado. Se realiza un paso lateral. Se separa una pierna hacia un lado y luego se junta la otra con la primera. Se repite varias veces hacia un lado y hacia otro.
- Paso cruzado. 1º: se separa una pierna hacia un lado. 2º: se cruza la otra pierna por detrás. 3º: se vuelve a separar la primera pierna. 4º: se agrupan de nuevo las dos piernas.
- Hops. Pequeños saltos sobre el sitio.
- Abrir y cerrar piernas. Se realiza saltando y suele acompañarse con movimientos de brazos hacia la cabeza y hacia abajo.
- Levantar rodillas. Alternativamente se elevan las rodillas como si estuviésemos andando y, a la vez, se realizan movimientos circulares de brazos.
- Péndulo de piernas. Movimientos pendulares y alternativos de piernas sin tocar el suelo.
- Fondos o cambio de peso. Con las piernas separadas, apoyar alternativamente el peso en una pierna levantando el talón de la otra.
- Flexión alternativa de rodillas. Con piernas abiertas flexionamos y extendemos estas.
De ellos nacen multitud de variaciones, procurando siempre una alineación correcta del cuerpo y que la intensidad de los ejercicios y la velocidad exigida por la música sea la indicada para cada persona. Recuerda que toda actividad física requiere un previo calentamiento y una relajación final.
COREOGRAFÍAS PARA REALIZAR EL CALENTAMIENTO
RETO DE ESTA UNIDAD.
REALIZAR Y PRACTICAR UNA COREOGRAFÍA
Realizar en grupo una coreografía de una canción. Se valorará el ritmo, la originalidad y la gracia a la hora de bailar. También se tendrá en cuenta la preparación y el trabajo realizado durante el mes de enero tanto en casa como en los recreos. Créeme que se notará la diferencia entre la coreografía que se ha ensayado debidamente de aquella a la que no se le ha dedicado el tiempo necesario. Esta coreografía puede ser inventada o modificada de otra coreografía ya existente. En el caso de que no se te ocurra ningún paso de baile puedes recurrir a alguna coreografía ya inventada y practicarla, aunque en la calificación se valorará más una coreografía original.
Tenéis todo el mes de enero para practicarla junto a vuestros compañeros de grupo. La coreografía la trabajaremos en clase, aunque también podéis utilizar el tiempo de recreo o quedar en casa. En el caso de que no podáis quedar, no os preocupéis y aprovechad el tiempo de Educación Física que vais a tener para ensayar. Para ello un componente del grupo puede traer un altavoz para escuchar la música mientras practicáis los pasos de vuestra coreografía. Debéis ser cuidadosos con el altavoz y trataréis de no molestar con la música a aquellas clases que estén trabajando.
Se trata de un trabajo en grupo y todos tenéis que aportar algo. No hay que discutir ni imponer nuestros pasos de baile a los demás. Todos tenéis que colaborar y tomar decisiones conjuntamente. En el trabajo en grupo todos sumamos y podemos dar ideas que sean interesantes. Cuando nos peleamos estamos restando y nos perjudicamos a nosotros mismos.
EJEMPLOS DE COREOGRAFÍAS QUE PODÉIS TRABAJAR
A continuación, os dejo una batería de vídeos de coreografías que os pueden servir para vuestro trabajo. Podéis elegir alguna de estas canciones o cualquier otra y comenzar a ensayar vuestra coreografía. Recuerda que estáis realizando un trabajo en centro educativo y las letras de las canciones elegidas tienen que ser apropiadas y estar en consonancia con los valores que se enseñan en éste.
The Weeknd
Blinding Lights
Álvaro Soler
Sofía
BTS
Dynamite
Bhangra
Bailando con alegría
Ed Sheeran
Shape of you
Tones and I
Dance Monkey
Dua Lipa
Levitating
Camilo
Vida de rico
DRAMATIZACIÓN
La dramatización es un proceso de
creación donde lo fundamental consiste en utilizar técnicas de lenguaje
teatral, en crear una estructura teatral a partir de un poema, relato,
fragmento, etc., modificando la forma originaria de esos textos y adaptándolos a
las peculiaridades del esquema dramático.
Para dramatizar no es necesario el público, es fácil intercambiar los roles actor espectador, siendo sus objetivos principales el desarrollo de la expresión, la creatividad y la comunicación. El término teatro va muy ligado al de dramatización, pero existen algunas diferencias significativas.
- Teatro: El término teatro procede del griego theatrón, que significa "lugar para contemplar". El teatro es una rama del artes escénico, relacionada con la actuación, donde se representan historias frente a la audiencia. Este arte combina discurso, gestos, sonidos, música y escenografía. Tres son los elementos básicos que pueden distinguirse en el teatro: el texto, la dirección y la actuación.
- Drama: Es la forma de presentación de
acciones a través de su re-presentación por actores y por medio del
diálogo. El tono de la obra dramática puede ser tanto trágico como cómico.
- Dramatización: se
entiende en la vida cotidiana como la representación o rememoración de
realidades vividas o inventadas. Toma su nombre de uno de los estadios del
proceso de elaboración del teatro. La dramatización se convierte en una
técnica referida a la interpretación “teatral” de un problema o situación
en el campo general de las relaciones humanas.
- Diferencia entre teatro y drama: el drama se compone de elementos lingüísticos, siendo un género literario en el que predomina el lenguaje apelativo y la ausencia de un mediador entre la ficción y el lector. El Teatro, supondría la puesta en marcha del Drama lo cual implicaría la composición actoral, la dirección, la ambientación escenográfica, etc. En este sentido, el teatro trasciende la realidad lingüística del drama.
LA DRAMATIZACIÓN
COMO EXPRESIÓN
La dramatización es
completa en cuanto que coordina las cuatro herramientas que convencionalmente
consideramos básicas para tal fin: expresión lingüística, corporal, plástica y
rítmico musical. La dramatización ofrece la oportunidad de cultivarlos, a veces
de manera simultánea, sucesiva y con la motivación que supone su carácter
lúdico (Tejerina Lobo, 1994).
La expresión lingüística
Se relaciona con
aquellos recursos derivados fundamentalmente de la palabra oral y en menor
medida de la escrita. El desarrollo de la capacidad lingüística se ocupa de
aspectos como: conocer y modular las características de la voz (intensidad,
duración, tono), identificar sonidos, imitar formas de hablar, explorar las
cualidades de las palabras, desarrollar la fabulación y la improvisación
verbal. En cualquiera de sus manifestaciones escritas podemos comprobar las
constantes exclamaciones, interjecciones, vocativos, onomatopeyas, consecuencia
del carácter elíptico del lenguaje infantil y pretensión de reproducir dentro
de su escritura pobre la mímica y los elementos expresivos del lenguaje oral.
La expresión corporal
Procura que el niño aprenda a manifestar determinados comportamientos y
emociones que se recrean en el plano de la ficción y a lograr la libre
correlación entre la emoción o el estimulo y el gesto corporal.
La expresión plástica
Mediante el dibujo, la
pintura, etc., el niño elabora elementos que necesita para construir y/o
caracterizar personajes y ambientes. La expresión plástica aporta la base
técnica de maquillajes, máscaras, muñecos, efectos plásticos escenográficos,
espacios escénicos y utilería. Son elementos de interés el disfraz, el
maquillaje y la escenografía.
Expresión rítmica musical
La música en ciertos
momentos desempeña un papel destacado en el proceso dramático. A través de
ella, el niño coordina tres elementos: el sonido, la palabra y el ritmo. El
niño aprende a utilizar la voz, entonación, los instrumentos, su patrimonio de
canciones, las grabaciones musicales, etc., al servicio de la representación
dramática.
5º A
Grupo 1 (Sara, Paloma, Kytzia, Ainara y Alejandra)
Grupo 2 (Ignacio, Miguel, Norberto, Pedro y Mario)
5º B
Grupo 1 (Lola, Carlota, Valeria, Sonia y Eva)
Grupo 2 (Rodrigo, Javier, Víctor, Gerardo y Paco)
Grupo 3 (Iris, Valentina, Lucía y Jawaher)
"No hay camino para la
paz: la paz es el camino".
- Mahatma Ghandi –
El
30 de enero se celebra este día, dedicado a conmemorar en los centros
educativos una cultura de no violencia y paz.
La
educación en y para la tolerancia, la solidaridad, la concordia, el respeto a
los Derechos Humanos, la no-violencia y la paz son motivos para recordar el 30
de enero. En en Día de la Paz, los centros educativos
se comprometen como defensores de la paz y entendimiento entre personas de
distinta procedencia y modos de pensar.
En ese día se celebra el aniversario de la muerte del Mahatma Gandhi (India, 1869-1948), líder pacifista
que defendió y promovió la no violencia y la resistencia pacífica frente a la
injusticia y que fue asesinado por defender estas ideas.
Una educación inspirada en una cultura de no violencia y paz
permite a nuestro alumnado adquirir conocimientos, actitudes y competencias que
refuercen su desarrollo como ciudadanos globales críticos y comprometidos con
sus derechos y los de otras personas.
Vídeo del Baile de la Mochila de la Paz
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